第243章 生活总不能一直糟糕吧……(1/2)

    **将车子停好在店门口的时候，刚好看见谢怜耷拉着脑袋朝这边走过来。 这小个子之前还精神抖擞的，怎么这么一天没见，下午就变得没什么精神了呢？ 初中生会有什么烦恼呢？ **想了想自己上初中的时候。 可能是考试的成绩没考好。 或者是喜欢的女生有了男朋友？ 不对不对！ 初中虽然是情窦初开的年纪，但是谈恋爱的话，绝对是不提倡的，那不是妥妥的早恋吗！ **在原地等了一会，本想跟那初中小子一起进健身房的大门。 让**感到惊讶的是，谢怜径直走进了健身房的大门，看都没看他一眼。 “卧槽？哥们被无视了？” **有些惊讶，他连忙快走了两步，跟了上去。 “你小子！干嘛呢，上午我才刚教了你飞鸟，怎么也算你半个师傅吧，怎么装不认识啊？” **拍了拍谢怜的肩膀。 谢怜回头看了看。 “大哥？是你啊？不好意思啊，刚才走神了。” **笑了笑。 “你小子刚接触健身吧？怎么，特别渴望拥有一个健壮的好身材？” 谢怜的目光有些呆滞。 “啊？也没有啊……” “那你还一天两练！” **和谢怜一起走进了猛龙分店的大门，不少健身老炮都和他打了打招呼。 “汪哥，这小兄弟刚接触健身，有空了多带带他，多教教他！” **跟汪哥打了个招呼。 汪哥的脸上露出了一幅耐人寻味的笑容。 “永远给初学者提供善意的帮助！这不是你定的规矩吗小鹏，考验你哥呢？” **对着汪哥点了点手指。 再次看向谢怜。 “我记得你上午来了一趟，下午还来，这就是一天两练啊，你才刚刚健身不久，肌肉的耐受力根本就承受不住，都是新肌肉，没必要，练多了反而会肌肉拉伤。” 谢怜看了看**，尴尬地笑了笑。 “大哥，我不是来健身的……” “啊？” **一愣。 “下学了，过来洗个澡，冲个澡凉快凉快，也挺好的！” “我是来吃饭的。” “哦哦！” **再次点了点头。 “咱们健身房的营养餐确实很不错！你小子有品味，走，我带你去瞧一瞧今天有什么餐品。” **边说着，边拉起谢怜的胳膊。 有人专门来健身房里吃饭，**当然开心了。 放着外面的美食街，小吃城不吃，来健身房里吃增肌餐和减脂餐，这说明了什么？ 这说明心动健身房的美食好吃啊！ 健身房配餐理念成功啊！ 这说明**所构想的心动健身房现在是一个受人欢迎的大场景。 **乐呵呵地带着谢怜上了二楼新装修的休息区。 他把谢怜按在座位上，一本正经的说道。 “老弟你乖乖等着，我去给你搭配，你现在可不能跟网上学，吃蛋白质啊，吃纯牛肉啊，这都不适合你，你现在实在是太瘦了，我的建议是多吃碳水！等着吧！” **大步朝着保温箱的方向走了过去。 像谢怜这种刚接触健身的小白，蛋白质，肌酸，氮泵之类的补剂，其实都没有太大的必要。 体型小，力量弱，训练的时候根本没法上大重量。 在没有接触大重量之前，是没有吃补剂的必要的。 因为根本就没多少肌肉，吃了也没处长啊。 这时候应该干的事情，是先把体重涨上去。 也就是大家常说的脏增肌。 长体重所需要摄入的能量就是碳水化合物，我们俗称为碳水。 米，面，土豆之类的食物里面都富含大量的碳水。 其中尤其以面食为最。 西安这座城市为什么被称之为碳水之都。 因为他面食多啊。 什么岐山臊子面，什么biangbiang面，什么手撕抻面，什么浆水鱼鱼儿…… 所以，**的视线直接就放在了面食类的区域上。 土豆牛腩面！ 土豆含有丰富的淀粉，牛肉则是优质蛋白质，和碳水皇帝搭配到一起，绝了！ **端了一碗土豆牛腩面，又给谢怜拿了一瓶饮料。 保温箱里的食物都是刚做出来的，还带着热气。 **端着饭碗走到了谢怜的身边。 “来，尝尝看味道如何。” 谢怜看着那碗面，眼神直勾勾的。 接过面碗，谢怜立刻狼吞虎咽地吃了起来。 看着谢怜的样子

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